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オカメインコの巣
色鉛筆で描いた鳥のイラストを展示しています。
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DATE: 2014/09/17(水)   CATEGORY: パニック障害記
フィットネスジム
ソラナックス0・5ミリグラム
さらに10%減薬開始。

減薬断薬でかかせない、サウナを探そうと思った矢先に、
http://zexis-net.jp/chiba/千葉ゼクシスの、9,10、11月
24時間施設使い放題で3000円のお試し会員登録の広告が
入ってたので、即効で登録(ネットからは2000円)。

初めてのサウナ体験してきました。
結果、すごく体が軽いです。

それよりも、ど田舎育ちの私にはカルチャーショックすぎる施設で、
なにがなんやら、どこからせめれば・・・・。
テーマパークのようでした・・・・。


拍手くださった方々ありがとうございました。
頑張ります。
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COMMENT

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● サウナか!!
みのじ | URL | 2014/09/18(木) 04:35 [EDIT]
こうして少しずつ、行ける場所が増えていくのって嬉しいね!
10%減量、次のステップ、大丈夫大丈夫。
あたしもサウナ行ってひと汗かいて、美味しいビールを飲みたいわ~。
私が想像していたよりも、モンちゃんが順調に(本当はそうじゃないのかもしれないけど)自分の様子を見ながら過ごしているみたいで安心。
でもあれだよ、どんな小さなことでもいいから、なんかあったら言うんだよ。


● サウナかぁ
田中雨月 | URL | 2014/09/18(木) 22:48 [EDIT]
攻めるのですね!!サウナを。
行った事ないので、どこから攻めるのかも、
わからないですが、凄いですね、サウナかぁ。

もしかして、順調で無いかもしれない、
苦しい思いをいっぱいしているかも知れないけど、
でも,凄いですよ、少しずつでも、変えるのは凄い。

なにかあったら、何も無くても、
聞かせくださいね。

私も、薬が抜けきるのが1年かかると知って、
あせらずに行こうと思います。
仕事が忙し過ぎると、寝付きが悪くて、嫌だけれどもね〜(苦笑)
薬に戻るのも、嫌かなって、そんな感じです。
● 姐さんへ~~。
鶴子 | URL | 2014/09/19(金) 16:01 [EDIT]
サウナ、どうだろうとサウナ質に入ってみたら、
息できない湿度と暑さだったよ。
でも、高齢の方々が、10分たっても出ないのね。
5分で、退出。
次水風呂に入るんだけど、
心臓止まるよ!!!
でも、終わってビルから外に出たら、体軽くなってたよ。
サウナ後のビールは美味しいのかな、とにかく蒸され中、水風呂は
そんなこと考える余裕は無かったよ。
今日は湿度が30くらい下がって、副鼻腔袁が猛威をふるってて、
バタンキューだわ。
● 雨さんへ~~。
鶴子 | URL | 2014/09/19(金) 16:08 [EDIT]
今日は急激な湿度低下でバタンキューです。
呼吸回数は多いのでキますわ~~。
サウナ二日目から慣れてきて、8分入って、水風呂。
を3回出来ました。
岩盤浴があれば、同じ効果で楽だそうです。

薬は抜けるの1年って書いたけど。
ごめんなさい、薬によって色々違うみたいです、。
信用できるお医者さんだったら、そちらに聞いてみてください。
睡眠薬替わりの理学療法を探してみると良いの見つかるかもしれないです。
私はツボおしてます。
● 私も探してみたら、
みのじ | URL | 2014/09/23(火) 19:14 [EDIT]
サウナか~、いいなぁ。と私も近所のアクアティックセンターで探してみた。
Swim/Spa/Sauna/Steam  $13.90
一回分でこんなに。高いわ・・・・・・・・(;´Д`)
でも一日いたら安いのかな。でも一人じゃ長いな。

仕方がないから、歩いて汗かくことにするわ。

● 姐さんへ~~。
鶴子 | URL | 2014/09/24(水) 19:39 [EDIT]
一日で考えると、安いのかな?
オーストの物価は分からんわ~~💦
私が通ってるところは、特別企画で3か月2千円だけど、24時間
いつ行ってもOK。
会員出ない人が一日入ると2100円かかるよ。
うん、一人は長い。
誰かと一緒に行ったら、裸トークだね。
1キロ痩せました・・・。
● 2100円は高いわ!!
みのじ | URL | 2014/09/24(水) 19:53 [EDIT]
一日いれば元取れそうだけど、ふつう8時間も9時間もいるかぁ!?
どんだけ仲のいい友だちと行っても、そんだけ過ごせないわー。

というか、なにその1㌔痩せたって。
● …そりゃ痩せるか!!
田中雨月 | URL | 2014/09/24(水) 21:20 [EDIT]
えーっと、太りました。
でも、あの美しい料理と(私の中で美しい)、
サウナだったら、痩せるか!!そうか!!
と、本日、ケーキを食べて来た雨月です。
そりゃ、痩せませんw

お医者さんには、ありがとうと言って出て来て、
なにかあったら来ますと言ったので、行き難いわw

とりあえず、気力があったらストレッチと、
首の後ろをグルグル押してます。
それでもダメなら、アイマスクと
ラベンダーの精油をタオルに1滴垂らして、
小さな袋に入れて匂い袋にして、フガフガして寝ます。

色々教えてくれて、ありがとうね!!
● Go! Go! 雨月!!
みのじ | URL | 2014/09/26(金) 17:59 [EDIT]
雨月さん、その調子っ!!

鶴子 | URL | 2014/09/26(金) 18:56 [EDIT]
いや、それがさ。
そのジム、でっかいプールだけで種類。
サウナ2種類。
ヨガ、フラ、ストレッチ、エアロビ無料教室(本格的)
有酸素運毒マシンやらなんやらで4階分運動、健康、美容ランドなのよ。
有料でエステ数種類、酸素ボックス、ゴルフ、とか知ってる限りでこんな感じよ。
一日あっても回れないよ。
田舎者には、何次元だよ?だよ。
友人と行ったら、テンションUPで体力使い切りそう。
一キロ痩せたけど、昨日戻ったわ(笑)

今日マッキーの旦那さんから、サンマ29尾送られてきた・・・・。
● 雨月さんへ~~。
鶴子 | URL | 2014/09/26(金) 19:04 [EDIT]
1キロ元に戻りました。
あの食事にサウナでも痩せないのね・・・・いや目的はそれじゃないからいいんですが。
雨月さんは忙しく働いてる&離脱と戦ってるんですから、今はストレスためない方に行ってください。
ケーキで幸せを感じるならOKOK!!!

医者は何かあったら行っても良いんですよ。
雨月さんにあってるお医者さんなら。
ふんふん、アロマってそうやって使うんですな。
私も昨日ラベンダー10ml、1500円で購入したんですが、値段にとまどってまだつかえてないんです。
お手軽な使い方ですね、私もやってみます。
頑張ってますね。
副交感神経優勢に。
● サンマ29匹は・・・・・。
みのじ | URL | 2014/09/26(金) 19:27 [EDIT]
漁師じゃないんだからねぇ~(笑)
ここでモン父の腕力発揮だよ!!


なによ、そんなに充実しているんだったら私も千葉市民になりたいわ。
いいなぁ、みんなで一日そこで過ごす。
そして仕上げのビール♪
いいなぁ、行きたいわみんなで。
● サンマ!!
田中雨月 | URL | 2014/09/26(金) 22:49 [EDIT]
サンマ、良いけど、多いわ(笑)
http://cookpad.com/search/さんま%E3%80%80保存?order=popularity&purpose=保存
保存しちゃいますか!!

精油は、中々減らないから、使っても平気よ!!
● 姐さんへ~~。
鶴子 | URL | 2014/09/28(日) 19:19 [EDIT]
サンマ売るの?てな量だよ。
旦那さんの人のよさが感じられてホンワカしたわ。
まっさきに、姐さんと雨月さんがご近所だったら~~と思ったよ。

館内はアルコール禁止だけど、まわりは飲み屋いっぱいだよ。
絶対消費したカロリー分の飲んで食べるよね(笑)
● 雨月さんへ~~。
鶴子 | URL | 2014/09/28(日) 19:23 [EDIT]
保存料理、冷凍方法ありがとう。
冷凍方法は目からうろこが落ちました。
雨月さんがご近所だったらーーーっと悔やみまくりました。
父が、かば焼き、南蛮漬けと、さくさく料理していきますよ。
三日連続夕飯サンマですが、もちもち美味しいサンマで、まったく
あきません。

おっしゃーーー!!
それを行ってほしかったんです。
使っても大丈夫だって。
フェイスタオルに2適垂らして、ハンカチでくるみました。

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