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オカメインコの巣
色鉛筆で描いた鳥のイラストを展示しています。
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DATE: 2014/12/01(月)   CATEGORY: 減薬日記
ソラナックス
ソラナックスさらに10%減薬。
早く終われ。

世界がクリスマスな空間に変貌してきました。
基本、菜食、魚、大豆食品なのでクリスマス食はNGですが、
やっぱり見てると楽しいわ。
親しい方々のプレゼントもちょこちょこ購入したりしてるんですが、
探す、見つける、がいちじるしく困難なので、贈れないかもしてません。

GI値の低い食べ物(低インシュリン食)のみという情報を得て、
GI一覧表を購入。
白米、小麦、砂糖はもちろん、ジャガイモ、人参、かぼちゃ、ヤマイモ、とうもろこし
栗、バナナ、切り干し大根、柿など、多くの食品がNGとなりました。
さつまいものGI値がイモ類の中では低いので、干し芋をオヤツに少々。
でも、干すとGI値は跳ね上がる。
ちょっとくらい良いよね・・・・。
低血糖がひどくなったらやめますか。

オカメインコのナツキさんがひと肌で足を暖めに膝を渡り歩く季節。
足はぬくいと瞬速で寝やがる、
かわいいなぁ、ああ!!?


 拍手くださった方々ありがとうございます。
オウムの楽園に行きたいです。
夏の太陽浴びてオウムストーキングしたいです。
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COMMENT

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田中雨月 | URL | 2014/12/01(月) 21:30 [EDIT]
お布団の中からこんばんはです。
足ぬくいと、寝ますか!
ナツキさんを、想像しながら、寝たら、
ほっこりして、眠れそうですわ。

低インシュリンの食事は、
言葉を聞いたことあるくらいですわ。
ホシイモ、少しなら、大丈夫ですよ、
うん、食べちゃいましょう~(⌒‐⌒)

食事制限があるのに、
クリスマスを良いなぁと、
楽しまれてる、モン様が、好きだなぁ
と、いうか、安心、ほっこりします。

私も、派手には出来ないけど、
楽しみたいですわ(*´∇`*)
● まさしくオーストラリア!
みのじ | URL | 2014/12/02(火) 19:08 [EDIT]
あららモンちゃん、どんどん食べられないものが増えていくね。
こっちなら低GIの棚があるんだよ。グルテンフリーの棚とかねあるよ。
一度こっちに来れたら嬉しいなぁ~。
太陽(じりじり焼ける感覚を味わえる)、潮風、オウム・オウム・オウム。
しばらく餌付け頑張れば、朝はオウムのギャーギャー声で目を覚ませる天国。
いろんな人種がいるおかげで、人の事は結構放っておくし、そんなに深く考えない国民性。
やっぱりね、来るべきだよ。
木陰に椅子を置いて、一緒にクリケット見よう。


これを今朝読んでいたらよかったわ。
ウチの母が腎臓悪くて、結構食事制限きついらしいんだよね。
母の場合は低たんぱく高カロリーでチョコレートとかマシュマロとか最高にいいんだよね(笑)。
マシュマロ、どうだろう。糖分多すぎかな。
たまにひとつ飲み物に浮かべたり口にポン!って入れて溶かしたり。

干し芋のカラクリ!!
ってことは干し柿とか無花果とかもそうなのかな。
もしかして干しぶどうも!?
カロリーが思いっきり上がるのは知っていたけど。
もう干したもの、しいたけだけ食べてて!!

ははははは~、すぐに眠れるナッチャン。
モンちゃんも眠れないときは足を暖めてみ。速攻かもよ。


● 雨さんへ~~。
鶴子 | URL | 2014/12/03(水) 19:41 [EDIT]
お布団の中ですか~~あったかいですか~~?
ものごっつお寒うなりましたおすなぁ。
いやもう、ナッチャンの足あったか~~は、ジワジワ温まってる様子が見て取れるんで、癒されますよ。

高インシュリン食品で低血糖をおこすと、二種類のホルモンが出て、その一つが、不安焦燥いらいら、起立性低血圧、情緒不安定、神経過敏などなど鬱々した症状を引き起こすそうです。
カロリーとは真逆な食品が多くて驚きの連続です。

クリスマス自分には関係ないわ。
ってわかってても、心躍らせる何かかありますよ、不思議なイベント。
そんな私に安心ほっこりしてくれる雨さんが私は大好きですよ。

去年のレゴ楽しかったです。
今年も楽しんでください。
● 姐さんへ~~。
鶴子 | URL | 2014/12/03(水) 19:53 [EDIT]
低GI棚、グルテンフリー棚めっちゃうらやましいわ~~。
小麦粉が所構わず混入されてて、なかなか食べられるものが見るから無いのよ、糖類も。
行きたいわ~^オウムオウムおうむ、オカメインコ。
ギラギラ太陽。
浜辺のビーナス。
オウムの目覚まし時計に人生かけそうだわ。

お母さん腎臓か~、食事制限キツイか~~、肉とかがダメでチョコレートはOKって事か。
娘さんのお菓子は食べれるのね。
なんて言っていいかわからないけど、応援してるよお母さん。
糖類がハチミツ、オリゴ糖自然由来のもの全部あかんので、マシュマロはダメだなぁ。

無花果はかなり低GIだから100%だと大丈夫っぽい。
柿、ぶどうは干さなくても高GIだよ。
キノコは食ってるよわっさわっさと。

カボチャと人参が鬱とか減薬中は食えってあるんだけど、高GIなのよ、今遮断してるけど、食った方が良いのかどんだけ調べても分からん。

木陰でクリケット・・・・この言葉だけで今夜いい夢見れそう。
● そうか・・・・・・・・・。
みのじ | URL | 2014/12/04(木) 03:47 [EDIT]
モンちゃんがこう詳しく説明してくれるのがありがたい。
本当は書く気力もなかなかないんだろうに。

なかなか奥が深い低GI食事。
糖尿病食と同じなのかな?
ちなみにウチの父、長年の糖尿病で右足膝から下を切断したよ。
家系のようで、祖母→父→一番上の姉。糖尿病。
みりんとかも調味料でも気をつけないといけないのが多いんだよね。

私も今のダイエットで糖質の高い食品を控えているんだけど、本当に難しいんだよね。
棚に並んでいるのはめちゃ高いし!!
グルテンは大丈夫なんだっけ?

モンちゃん、コメとかコメ返とか無理しないでいいよ。
● 姐さんへ~~。
鶴子 | URL | 2014/12/05(金) 19:53 [EDIT]
おつかれっす。
父方が糖尿病多いんだね。
父様足切断は辛かったろう。
制限食大変だけど、お姉さん気をつけないと。

GIは難しいというより、理解不能なところが多々あるよ。
カロリーと真逆だったり、お酢をつかうと下がったり、
食事中に水飲むを上がったり、食後のデザートで跳ね上がったり。
理論的に理解不能状態だよ。
いちじく結構高かったよ。
私は糖質、酒、みりんも不可能なのでものごっつ制限になってるよ。
小麦のグルテン成分は不安状態中毒状態になるんで一切きったよ。
食べられるもの探してる毎日。
豆腐がうまい。
姐さん低GI食を極めたら絶対やせるよ。
いまんとこ3キロ減。
7キロすごすごるよ!!!意志の強さか?
高くてもいいからGI棚、グルテン棚 オーガニック棚がめっちゃ見たいわ。
7キロ減ったら、心身疲れてるだろうから、慣れるまで無理しないでね。
休め。

あおさのGI調べてくるよ。
● 本当、食べるもんないじゃんっ!!
みのじ | URL | 2014/12/08(月) 18:58 [EDIT]
イマイチ低GIと低糖質の違い?難しいよね、イマイチだ。
グルテンフリーね。OK,OK~。って安心してたんだけど、ほれいくらグルテンフリーでもパスタとか米粉とかやっぱダメなんだよね!?
低GIだの低糖質だの、グルテンフリーだののお菓子だってチョコレートバンバンかかっているし、クリームたっぷり挟んであるし。
モンちゃん、毎日豆腐か??
おからクッキーか??
木綿豆腐と納豆をぐしゃぐしゃに混ぜて食べるの、結構好きよ♪

要するに低GIと低糖質って基本は同じなのか?
違うんだろうなぁ。
モンちゃん、本一冊書けるな!!
● 管理人のみ閲覧できます
| | 2014/12/10(水) 13:58 [EDIT]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
● 姐さんへ~~。
鶴子 | URL | 2014/12/10(水) 19:51 [EDIT]
低GIと低糖質、おおざっぱにいえば同じだけど、
消化の速さとか、成分で変わってくるよ、食べ合わせも。
GI値一覧表がネット上にあるよ。
低GI、グルテンフリーでクリームたっぷり、チョコレートどっさり、すごいね。
砂糖使ってなかったり、クリーム乳製品のみなのかな、ああその棚日本に欲しいわ。

基本葉野菜、大豆製品、魚だよ。
味付けは味噌、醤油、岩塩。

一人でさみしくないかい?
● 鍵子さん
鶴子 | URL | 2014/12/10(水) 19:58 [EDIT]
本当にありがとうね。
届いたの見て、口角が上がるということを思い出したよ。
ニコニコしながら今も見てるよ。
どんだけ、救われてるか、断薬最高の離脱症状穏和だよ。

今は頭がまったく働かない日々だよ。
スーパーに行く途中に道がわからなくなったり、なにしてるのかどこにいるのか分からなくなったり、
料理中であることを覚えてられなかったり、
認知症っぽい感じだよ。
左半身ぶつかりながら、歩いたり自転車に乗ってるよ。

もう少し頑張れる。
● 事故だけは、気をつけて〜
田中雨月 | URL | 2014/12/11(木) 20:11 [EDIT]
事故と怪我だけは、気をつけてくださいね〜

低インシュリンダイエットレシピの本を買ったものの、
それを、カップ麺とマフィンを食べながら見る、
ダメな雨月です、こんばんは…。

低インシュリン食事、読んで驚きました。
一気には、無理だけど、
1品でも、自分の料理になれば…。

そうそう、月見草のサプリを飲んで、
まだ2週間とかで、
産婦人科系に効くかはわからないけど、
思わぬ、おまけがついてます!!!

皮膚の痒いのが、少し治まってる気がします!!
今、かなりの忙しい時期が治まって、
ここ数日は定時に帰っているからかもしれないけど、
腕の痒い所が、治りつつあって、
ちょっと、彼氏さんにも飲ませようか?
とか、思うくらいですの!!

ありがとう!!
素敵な情報を教えていただきましたよ!!
ちょっと続けてみますよ。

本当に有難うございます!!
● 雨さんへ~~。
鶴子 | URL | 2014/12/13(土) 19:57 [EDIT]
カップ麺とマフィン食べながら低インシュリンダイエット本、笑いました。
本わざわざ買ったんですね。
断食ダイエットよりは、健康的で我慢せず出来るみたいですよ。
月見草サプリ飲んでるんですか!?
すごい実行力が凄いわ。
目的のものではないけど、良い傾向が出てよかったですね♪
私も嬉しい。
実行したのは雨月さんだよ。(これが一番難しい)
私は自分の為に調べて教えただけ。
彼氏さんにも良い事起こったら最高だね。
私の方こそ幸せな気持ちにしてくれてありがとう。

向精神薬で化学物質過敏症 電磁波過敏症になるらしい情報を得たので、対処法、対処グッズ探してきます。

みのじ | URL | 2014/12/14(日) 09:43 [EDIT]
● テンジク姐さんへ~~。
鶴子 | URL | 2014/12/15(月) 19:51 [EDIT]
テンジクバタンさんだね。
かわええな~~~、
本当に、こいつらが1メートル先とかにいるんだよね。
群れてるんだよね。
想像つかんわ、桃源郷。

無事でよかったわ。
平和なシドニーにわけわからん事が・・・。

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